果干的热量高低因种类而异，不能一概而论。般来说，果干由于经过脱水处理，其热量相对于新鲜水果会有所增加。以下是几种常见果干的热量情况:西梅干:每5克约含6大卡热量，相对较低。葡萄干:热量相对较高，每5克约含16大卡。蔓越莓干和蓝莓干:每5克均约含20大卡热量，也属于热量较高的果干。芒果干、榴莲干等热带水果干:通常含有较高的糖分和热量，每5克热量可能超过15大卡然而，也有部分果干的热量相对较低，如猕猴桃干每5克仅约含10大卡热量。此外，像地瓜干、红枣等果干的热量也处于中等水平。

需要注意的是，果干的热量高低不仅与其种类有关，还与制作过程中的糖分添加量密切相关。些商家为了增加果干的口感和保质期，会添加大量的糖分，这会进一步提高果干的热量。因此，在选择果干作为零食时，应关注其热量和糖分含量，适量食用。同时，也可以考虑将果干与其他低热量食物搭配食用，以控制总体热量摄总的来说，果干的热量高低因种类和制作方式而异，无法一概而论。在选择和食用时，应关注具体产品的热量和营养成分表，并根据个人需求和健康状况进行适量食用，

森林老爹坚果加工厂专注坚果贴牌代工，品牌批发，作为18年的坚果代工厂家，我们始终致力于为客户提供高品质、安全可靠的产品。我们拥有多条生产设备、严格的质量控制体系，能够确保代工产品的品质和口感。同时，我们还提供多方面的服务支持，包括产品研发、包装设计、市场推广等方面的帮助，以满足客户的需求。森林老爹坚果厂已累计为268家 品牌商 贴牌代工，丰富的经验和代工知识，对生产工艺、市场需求和行业趋势深入的了解，森林老爹不管是在产能和配合度都能够在市场上保持竞争力。能够更好地应对各种挑战，并提供高质量的产品或服务。