森林老爹坚果代工厂小编给大家说下松子价值，常吃对身体有什么好处，松子这类干果主要是东北三省的特色产品，松子口味醇香，而且营养成分丰富，可是由于其富含的油脂较高，富含的油脂可做到63%，所以不提议每日吃的太多，防止由于动能摄取的太多而提升肥胖症的风险性。

我们在销售市场上看到的松子，绝大多数来源于红松。红松子可直接生吃、破开机壳吃仁；炒着吃；做甜点的情况下放一些在上面提升香气；煮粥的情况下还可以放一小把松子仁来调料；松子所特有的芳香口味，会让菜式别有一番味道，让人食欲大开。

松子中带有不饱和脂肪、维他命及其磷和锰等身体需要的营养元素具备止咳润肺、养血滋阴养血、有助消化等功效。松子和鸡肉同食，可大大的地填补维生素E。因为松子带有蛋白、人体脂肪、及其糖：在其中含有的人体脂肪中，里边有很多的脂肪酸、a亚麻酸等，归属于有利于身体健康的必须脂肪酸。

松子中还富含维生素D、维生素E，可抗氧化性和降低胆固醇，有利于维持肌肤绵软和丰腴，改良肤质维持水份的作用，避免紫外光对肌肤的损害。它所带有的油脂及其多种多样营养元素能，有果腹，补血补气，养血，滋补富多彩的高蛋白食物及其维他命，二者用食用油拌炒，更能提升维他命的摄入量。养生五脏的特别作用。

松子中的油脂，能够补气养血，尤其是女士，气血匮乏，肌肤便不光滑脸色不好看，多吃松子，可滋养头发，皮肤白里透红，气血好，皮肤好，人就更显年青，因此 多吃松子有很大的益处！

怎样选择松子？森林老爹坚果代工厂小编大家说说。

好的开口松子从表层上看颗粒物匀称，开口不匀称；不太好的开口松子尽管看见开口匀称，可是颗粒物不匀称，并且长。口味层面，高品质的张口松子吃起來有香味儿，伪劣的张口松子吃起來口味很涩，异味重。

森林老爹坚果代工厂小编大家说说，吃松子的忌讳：

松子与大豆同食会引起恶心想吐，反胃。松子中富含蛋白，与含蛋白酶缓聚剂的大豆同食，能阻拦蛋白的消化吸收，因此 二者是不必同食。

一边吃松子一边喝酒相当于闭目养神，酒中的酒精与含人体脂肪的松子同食，会使人体脂肪堆积在肝部中，产生轻度脂肪肝，危害人体。

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