森林老爹今天的问题：花生，你知道怎么吃么？有想知道的小伙伴们，请举起你的小手，哈哈！

关于花生，由于它的热量比较高，老爹建议大家每天吃10克左右。花生存放的时间较长的话，很容易发生霉变哦，在这样的情况下，就真能吃了哇。

花生，可以生着吃，炒着吃，油炸着吃，但油炸着吃，不太利于健康哈。

现在，还有一种特别好吃的，花生芽，也是老爹喜欢的，特有的豆芽甜味，健康，其中的营养物质，比花生本身更高，里面的藜芦醇营养物质，对于保护心血管的健康有好处哦。

花生芽，老爹闲来时，用来清炒、煮汤也可以。不过呢，要提醒亲们，这里所说的花生芽，不是放太久了，受潮而发的芽。这种就不能吃，不利于健康。可别吃错了芽，哈哈。

对了，不知道小伙伴们，在吃花生的时候，会不会把外面一层红色皮，给搓掉呢？错了，这层红皮，它里面的营养价值，可不比花生低哦，这其中含有花生素，对于增加人体内的血小板的含量是有好处的哦。下次记得，不要搓掉这层红色皮。

对于脾胃不好的人，平时适当吃点花生，有助于温养脾胃，民间还有“生花生养胃的说法”，抗氧化能力也不错，对于改良消化系统有好处。

综上所述，这些吃法，已经一一介绍给大家，都是可以尝试下，老爹提醒，别过量，哈哈！

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