森林老爹坚果零食代工厂介绍开心果的价值。零食是不少人都离不开的，但吃零食也有讲究，俗话说得好：当季而食，不时不食。吃零食也需要跟随时节走，每个季节都有各自专属的零食，吃正确了零食不但可以解馋解饿，还对身体有益处。不经意间秋季已来，他们的零食库也需要伴随着季节的转变而有所调节。那样秋天适合吃什么零食呢？什么零食既好吃又对身体好？老爹建议：秋季少吃点瓜子和花生，经常吃这零食，当季而食身体好。 1.开心果 俗话说得好：秋吃果。秋天是收获的季节，又到了吃坚果的好时节。提到干果，很多人就想到了花生仁和瓜子，实际上，美味又有营养的干果可不止于此，例如开心果。 开心果往往而出名，是来自于它外型的形象，开心果大多都会裂开，由于果子略微张开嘴巴，就好像一个人在咧着嘴笑。所以叫开心果，开心果营养丰富，秋季经常吃开心果不但有非常好的滋补养生功效，还对眼睛好。

很多人都不知道，开心果还被称作“心脏的好朋友”。开心果是适合秋天吃的东西零食，它并不是虚有其表，秋季一到，好多人越来越心情低落，睡不踏实，这就是我们常说的“悲愁”。科学研究证实，吃些开心果，的确有缓解压力，让人愉快的功效，坚持不懈吃一些，一觉睡到大天明！ 开心果什么时候吃好 开心果除了可以当零食，还可以加入到一日三餐中。例如吃早餐的话，就能加一把开心果，可以更好地补充多种营养元素。如果您是要想体重减轻，还得补充维生素的朋友们，还可以在饭前吃些开心果，由于开心果有饱腹感，饭前吃一些，能够明显减少进食量。 现在市场上的开心果大多数加了过多香料、增味剂，吃那样的开心果，我们可不开心了。经常吃开心果的小伙伴也有感同身受，有时候带壳的开心果遇到并没有开口的，难以剥掉，吃着很费劲。选择开心果时，应选不漂白，无防腐剂和香料的，这才是真正真正不含防腐剂的开心果，健康零食吃得放心。

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