蔓越莓干是由新鲜蔓越莓经过干燥加工制成的,它浓缩了蔓越莓的部分营养,同时也带来了一些需要注意的问题。对于女性来说,适量食用蔓越莓干有其特别的益处,但过量则可能带来坏处。一、对女性的主要好处;核心好处:这是蔓越莓较广为人知的益处。蔓越莓中含有一种叫做“原花青素”(PACs)的特别化合物,它能阻止大肠杆菌等有害菌菌附着在尿道壁上,从而有助于预防尿路健康。女性由于生理结构原因,更容易发生尿路不适,因此定期适量食用蔓越莓干能起到一定的预防作用。富含抗氧化剂,延缓衰老;蔓越莓富含多种抗氧化剂,如花青素(赋予其红色)、维生素C和槲皮素等。这些抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基的损害,减缓细胞老化,对保持皮肤弹性和光泽有益,有助于从内而外延缓衰老迹象。支持心血管健康;研究表明,蔓越莓中的抗氧化剂有助于降低“坏”胆固醇(LDL)水平,提高“好”胆固醇(HDL)水平,同时可能有助于降低血压和减少动脉硬化的风险,对预防心血管病有积极作用。