鲍鱼果(又称巴西果、巴西坚果)是一种营养丰富的坚果类食品,具有多种对人体有益的功效与作用。-一、营养补充与体力供给;鲍鱼果富含植物蛋白、不饱和脂肪酸(如Omega-3)、维生素E、B族维生素(B1、B2)以及矿物质(如钙、磷、铁、锌等),能有效补充体力,适合体力劳动者或运动后食用。高蛋白质含量有助于促使肌肉合成和组织修复,对儿童生长发育或术后恢复尤为有益。 二、保护心血管健康;鲍鱼果的不饱和脂肪酸有助于调节血脂代谢,降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化等心血管病。维生素E可减少胆固醇氧化,促使血管弹性,进一步支持心血管系统健康。