无花果的功效和作用非常广泛，润肠通便，健脾养胃等无花果富含大量的膳食纤维，能够激发肠胃的蠕动活动，使肠道内粪便的顺畅排出。此外，无花果还含有苹果酸、柠檬酸,脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助于食物的消化和排泄。无花果含有多种维生素和矿物质如维生素C，这些成分有助于增强机体的抵抗力，提高身体抵抗病毒的能力。无花果味道甘甜，能够渗透到腆经，有助于强化脾胃功能。它所含的多种酶类也能帮助消化和吸收。对于脾胃虚弱消化不良等症状有一定的缓解作用。

蓝莓干是由新鲜蓝莓制成的，因此其性质与新鲜蓝莓相近。蓝莓干通常被认为是寒性的。在中医的观念中，食物有寒、热、温、凉等不同属性。这些属性是基于食物进入人体后产生的生理效应来划分的。蓝莓作为一种水果，其本身性质偏寒，制成蓝莓干后，其寒性属性虽然可能有所减弱，但通常仍被认为是寒性的。对于体寒、胃寒或脾胃虚弱的人来说，应适量食用蓝莓干，以免因摄入过多寒性食物而对身体造成不适。而对于容易上火的人来说，适量食用蓝莓干可能有助于清热降火。