李子干的热量相对较高，但仍在可接受范围内。般来说，每100克李子干大约含有253大卡的热量。这一热量值相较于一些新鲜水果来说确实偏高，但与其他干果类食品相比，则处于中等水平。此外，李子干还含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素(如维生素C和烟酰胺)等。李子干不仅热量适中，还具有一定的保健功效。它有助于止渴、清肝清热、补水，对心血管健康也有益处。